「ブログが続かない」

初めて１週間で、毎日更新をサボってしまった。

筋トレを始めてもすぐにやめてしまう私だから、半分予想はできていた。

継続できない自分が唯一継続できているのは、柔軟体操ぐらい。

もともと体は柔らかかったが中学生の時、右足の太ももが肉離れ。まともに歩けなくなり、治った後も、足が固まったようになった。床に座って開脚すると９０度で限界になる程硬くなっていた。そこで風呂上がりに柔軟体操を始める。必ず風呂上がりにやる。それを１年続けた結果、風呂上がりに柔軟体操をしないと気持ち悪く感じるようになった。風呂は大体毎日入る。そうすると柔軟体操も毎日やることになる。ここに継続させるヒントがある。

「行きていく上で必ずやることに付随させる。」

簡単に習慣化させようとするとこうなる。睡眠、食事、入浴、PCを触るは毎日やる。この行動に紐づければ、継続できるかもしれない。つまり、

「１日のうち、最初にPCを触った時、ブログの記事を書いてから始める」

これを実践すればサボることはなくなると思う。おそらく習慣化するのに１年はかかるだろう。それに、毎日更新じゃなく１週間に１回更新でも良いんじゃ無いのとも思う。